Naarmate we ouder worden, is het belangrijk om ons lichaam gezond en sterk te houden. Wat is een betere manier om in vorm te blijven dan te oefenen met ballet! Met ballet leer je niet alleen de sierlijke bewegingen van balletpasjes, maar ballet is ook een energieke workout voor het hele lichaam die zowel lichaam als geest uitdaagt. Balletles is een geweldige manier om actief te blijven. Ballet helpt de houding, coördinatie en lichaamsmobiliteit te verbeteren.
Het is geen geheim dat naarmate het lichaam ouder wordt, het stijf en zwak wordt. Ballet kan helpen het lichaam nieuw leven in te blazen, spieratrofie tegen te gaan en stijve gewrichten los te maken. Omdat ballet zo gericht is op voetenwerk en het articuleren van de spieren in de enkel, voet en tenen, heeft onderzoek ook aangetoond dat dans kan helpen vallen te minimaliseren, omdat het de balans en het lichaamsbewustzijn verbetert. Bovendien kan ballet helpen bij het bieden van fysiotherapie voor bestaande aandoeningen zoals artritis en osteoporose vanwege de focus op het corrigeren van houding, techniek en flexibilite.
Hoewel ballet fysiek veeleisend is, is het ook mentaal stimulerend. Ballet is een mentale workout om tijdens de les altijd scherp te blijven. Wanneer je een oefening in de klas doet, moet je er altijd aan denken hoe je een beweging of stap uitvoert en op het ritme van de muziek blijft (onthoud , dit is een dansles!). En je moet ook nog eens de passen van de combinatie onthouden! Als gevolg hiervan helpt ballet de cognitieve vaardigheden bij senioren te vergroten en hun hersenen alert en betrokken te houden, wat leidt tot een positiever welzijn. En ook…. Ballet is leuk!
Voor informatie of opgave, bel: 0618214300