Stretching

Stretching

In deze lessen van 1 uur werken wij er aan de spieren en gewrichten tot een maximum uit te rekken zonder hiervoor extreem zware of vermoeiende oefeningen te doen. Dit gebeurt door het rustig en langzaam rekken van de spieren in statische posities. Hierdoor vergroot de soepelheid en kracht in de spier. verdere voordelen van stretching zijn onder andere: versterking van de wervelkolom, vergroting van de lenigheid, betere beweeglijkheid van de gewrichten, verbetering van de houding. Deze les heeft naast positief effect op kracht en soepelheid ook een zeer ontspannende werking op totale lichaam en geest.

Wanneer: woensdagavond 20.00 tot 21.00 uur. Instromen kan op elk moment.

Kosten: € 23,00 voor een blok van 4 lessen.

Informatie en Opgave: Sonja Mantchorov, tel. 06-18214300 of gaia2510@tutanota.com