Voor dames en heren van alle leeftijden.
Een mix van Yoga, pilates en ontspanningsoefeningen waarbij de nadruk ligt op het sterker maken van de spieren, maar ook op het leren ontspannen van de spieren, wat minstens zo belangrijk is.
Zonder hiervoor extreem zware en/of moeilijke oefeningen te hoeven doen, geven deze grotere soepelheid en kracht in speren en gewrichten, versterking van de wervelkolom, vergroting van de lenigheid, betere balans en verbetering in de houding.
De oefeningen worden in een ontspannen atmosfeer met rustige achtergrondmuziek gegeven.
Wanneer: maandagavond 17.00 – 18.00 uur, woensdagavond 20.00 – 21.00 uur.
Kosten: € 25,- voor een blok van 4 lessen, gratis proefles mogelijk.
Informatie en opgave via Sonja op gaia2510@tutanota.com of op 06-18214300.