Stretching voor vrouwen en mannen

Stretching voor vrouwen en mannen

We vergroten de soepelheid en kracht in de spieren en gewrichten, door ze tot een maximum uit te rekken en te versoepelen zonder hiervoor extreem zware en/of vermoeiende oefeningen te moeten doen. Dit alles bij een rustige achtergrondmuziek.

verdere voordelen van Stretching zijn o.a. versterking van de wervelkolom, vergroting van de lenigheid, betere balans, betere beweeglijkheid van de gewrichten, verbetering van de houding.

Er is de laatste tijd ook veel meer bekend over het effect van bewegen op het mentale wezen. Er worden positieve resultaten behaald met bewegen bij mensen die lijden aan angst, depressei en/of burn-out.

Wanneer: maandagavond van 17.00 tot 18.00 uur, woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur.

Kosten: € 23,- voor een blok van 4 lessen, proefles gratis.

Informatie en opgave: Sonja Mantchorov, 06-18214300, gaia2510@tutanota.com

Reactie verzenden

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.